Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
96,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 182,87g | Kolh.: 134,86g.
Frukost: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Egg, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Egg White, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lunch: Mangos , Blueberries , Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Hellmann's Light Mayonnaise, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Bolthouse Farms Honey Barbecue Ranch, Grape Tomatoes, Wild Fork 93/7 lean ground beef . Snacks/Annat: Simms Original Smoked Snack Stick, Shurfine Cocoa Powder, PBfit Original Peanut Butter Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Blueberries , Strawberries . mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|