Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
101 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 68,35g | Prot: 149,43g | Kolh.: 203,20g.
Frukost: Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained) , Russian Armenian Lavash Bread, Egg (Whole), Egg White, Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese. Lunch: Петруха Мякоть Бедра. Middag: Командор Цезарь . Snacks/Annat: Banana, Burn Энергетик, Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Хлебный Спас Овсяное Печенье. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|