Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 57,70g | Kolh.: 106,58g.
Frukost: Финик, Cavalier Шоколад 85%, Черешня, Зеленый Листовой Салат, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Soul In The Bowl Авокадо . Lunch: Абрикосы, Cavalier Шоколад 85%, Зеленый Листовой Салат, Персики, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грин Рэй Нут Консервированный, Greenbox Черный Рис Отварной, Кабачки Тушеные, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Пшеничная Каша, Бабкины Семечки Семечки, Персики, Арбуз. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|