|
11 день работаю..пешком до работы 20 и работа 12 ч
|
108,6 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 76,79g | Kolh.: 231,35g.
Frukost: Венские Вафли, Банан, Балтийский берег Масло Селедочное, Хлеб Черный, Наша Ферма Йогурт Греческий с Абрикосом. Lunch: Нектарины, Банан, Рис. Middag: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Сердце Куриное, Рис. Snacks/Annat: Шоколад. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|