Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
82,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 88,71g | Prot: 104,71g | Kolh.: 233,54g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Клубника, Forsio Протеиновый Батончик Клубника со Сливками, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Гречка Отварная. Lunch: Зефир, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Иней Брауншвейгская Колбаса Сырокопченая , Русский Хлеб Хлеб Черный, Щи с Мясом, Морковь, Жимолость, Клубника. Middag: Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Руккола, Соленые Огурцы с Укропом, Олейна Подсолнечное Масло, Лента Лечо из Кабачков, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Домашняя, Жимолость, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|