Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2011
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 106,97g | Kolh.: 23,96g.
Frukost: Nonfat Cafe Au Lait (Tall), jimmy dean turkey sausage links. Lunch: 95% lean hamburger. Middag: red wine, ketchup, shrimp. Snacks/Annat: peanut butter, almonds. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|