Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3022 kcal
|
Fett: 148,20g | Prot: 121,53g | Kolh.: 253,40g.
Frukost: Чай Мелисса (Домашняя), Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Яблоко Зеленое, Кофе Эспрессо, Yaro Сникерс, Кокосовая Стружка, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Арахисовая Паста Домашняя с Olive. Lunch: Пицца с саром и грушей, Aro Савоярди, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Шоколад. Middag: Класс Бублик с Маком, Малина, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Творог 5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|