Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2015
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2015:
|
1350 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 123,29g | Kolh.: 93,19g.
Frukost: Сливочный Сыр, Молоко (Цельное Молоко), Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Muscle Phram Казеин, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|