Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2023
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 34,82g | Prot: 95,38g | Kolh.: 157,55g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (2), ABC Saus Sambal , Telur, Putih Telur. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis. Middag: Nasi Putih, Tahu Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Tumis Buncis. Snacks/Annat: Pepaya, Pisang, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wiraswati 's vikthistorik
|