|
😥😥😓半夜突然失眠一直醒
|
47,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
02 jul 23 av medlem: laimay
|
失眠我有經驗，真的睡不著乾脆起來，起來晃一晃看個很難看的書，放個輕音樂，放鬆一點慢慢就眼睛酸想睡了，再去躺床上，深呼吸吐氣專心在呼吸跟吐氣上，跟自己說睡不著休息眼睛閉著也好，慢慢放輕鬆讓全身感覺輕飄飄，慢慢可以睡著
02 jul 23 av medlem: qqqqqq66
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chenxxxcccc 's vikthistorik
|