Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
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81,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3165 kcal
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Fett: 114,67g | Prot: 145,52g | Kolh.: 379,93g.
Frukost: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%. Lunch: Aceite de Oliva, Manzana, Hacendado Filete Ternera Blanca, Mercadona Patatas Gajo . Middag: Uvas Pasas, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo, Aceite de Oliva, Hacendado Espaguetis. Snacks/Annat: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Hacendado Yogur Natural, Plátano, Hacendado Granola Baja en Azúcares, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Carrefour Helado Vainilla y Nueces de Macadamia. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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