Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
918 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 56,50g | Kolh.: 96,20g.
Frukost: Poğaça, Ezogelin Çorbası. Lunch: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Şeftali. Middag: Çoban Salatası, Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Annat: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 7 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|