Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 59,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
828 kcal
|
Fett: 31,24g | Prot: 55,52g | Kolh.: 81,88g.
Frukost: Taco Bell Cheesy Toasted Breakfast Burrito - Bacon. Lunch: Arby's Arby’s Sauce, Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Arby's Classic Roast Beef. Middag: Strawberries, Grape Tomatoes, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Sonny's Bar-B-Q Smoked Turkey (Lunch), Sonny's Bar-B-Q Pulled Pork (Lunch), Sonny's Bar-B-Q Baked Beans, Path of Life Southwest Mango Quinoa Blend. Snacks/Annat: High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
|
3266 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Fitbit - 21 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spurschwitz 's vikthistorik
|