Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
130 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 60 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2586 kcal
|
Fett: 63,54g | Prot: 81,48g | Kolh.: 416,29g.
Frukost: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Itambé Requeijão Tradicional, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Petra Cerveja Puro Malte, Batatas Fritas, Língua Bovina Cozida, Torresmo. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mirià Bastos 's vikthistorik
|