Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 92,85g | Kolh.: 150,55g.
Frukost: Финик, Lindt Горький Шоколад 85%, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Салат из Помидоров, Смешанные Орехи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Абрикосы, Куриное Филе Вареное, Макфа Гречка на Воде. Middag: Кофемания Авокадо, Cavalier Шоколад 85%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Гречка на Воде, Черешня. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Endurance - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|