|
*
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 66,48g | Prot: 153,39g | Kolh.: 151,13g.
Frukost: Глобус Стебель Сельдерея, Перекресток Авокадо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Салат Айсберг, Мистраль Гречка. Lunch: Помидоры, Перекресток Авокадо, Индилайт Стейк Грудки Халяль, Мистраль Перловка. Middag: Помидоры, Лента Апельсин, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Глобус Чернослив, Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|