Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 73,58g | Prot: 121,13g | Kolh.: 148,43g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Клубника, Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Творог 5%. Lunch: Клубника, Лимон, Олейна Подсолнечное Масло , Руккола, Куриная Грудка Вареная, Дома Куриный Бульон. Middag: Зефир, Слобода Майонез, Русский Хлеб Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Лысковский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Fish House Мидии в Рассоле. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|