Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
100,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2224 kcal
|
Fett: 88,06g | Prot: 93,62g | Kolh.: 261,96g.
Frukost: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Mama Spicy Chicken, Apetit Suikalejuurekset, Uppomuna, Pirkka Lihaisa Kuoreton Nakkimakkara. Middag: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Perinteinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Annat: Omenat, Luumut, Nektariinit, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Tomaatit, Kurkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Pirkka Toukkis Vadelma-Päärynä Juomajää, Maitokahvi, Pirkka Leppis Mehujää, Pirkka Leppis Mehujää. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|