Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2252 kcal
|
Fett: 96,00g | Prot: 122,10g | Kolh.: 114,46g.
Frukost: Café. Lunch: Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Parmesan, Rôti de Porc, Barilla Fusilli de Lentilles de Corail, Radis, Saint Eloi Quinoa Blond Cuit, Saint Eloi Roquette, Tomates Cerises, Vinaigrette, Café Expresso. Middag: Crevette, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Suzi Wan Crème de Coco, Tomates Rouges (en Conserve), Gingembre, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson). Snacks/Annat: Fromage Cheddar, Saint Azay Saucisson Sec, Vodka, Bordeaux. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 29 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|