Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 59,12g | Prot: 49,72g | Kolh.: 181,96g.
Frukost: Чай Несладкий, Зеленый Чай, Абрикос, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Морская Соль, Чай Несладкий, Абрикос, Медовая Вода. Lunch: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Абрикос, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Чай Несладкий, Абрикос, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пекинская Капуста, Абрикос, Чай Несладкий, Чеснок, Халва, Помидоры, Морская Соль, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Сосновоборская Колбаса Мусульманская с Говядиной. Middag: Пекинская Капуста, Помидоры, Абрикос, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Чай Несладкий, Морская Соль, Акконд Конфета Зернушка. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Сосновоборская Колбаса Мусульманская с Говядиной, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Магнит Сыр Пошехонский 45%. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 43 minuter, Studera - 55 minuter, Undervisning - 2 timmar och 28 minuter, Arbete (Jobb) - 46 minuter, Situps - 4 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 51 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|