Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
67,2 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 64,48g | Prot: 77,22g | Kolh.: 52,36g.
Frukost: Мерси Конфеты. Lunch: Кухмастер Икра Из Кабачков, Сердце Куриное, Помидоры, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Middag: Омлет или Яичница с Овощами, Печень Куриная Жареная. Snacks/Annat: Bounty Bounty . mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш 's vikthistorik
|