Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
55,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 54,31g | Kolh.: 147,32g.
Frukost: Перекресток Мясо по-Французски, Тушеные Овощи, Alpro Банановое Молоко. Lunch: Рогачев Сгущенка, Компот без Сахара. Middag: Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер с Грецким Орехом, Добрянка Сухарики Домашние, Суп Куриный с Вермишелью, Яшкино Пряники Мятные. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|