Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 78,36g | Kolh.: 163,97g.
Frukost: Моя Цена Сушки Традиционные, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Картошка Вареная. Lunch: Лимак Хлеб Липецкий, Иван Поддубный Сметана 20%, Борщ со Свининой. Middag: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Пенне Ригате . Snacks/Annat: Шармель Зефир Апельсиновый , Обычные Блины, Арбуз, Лебедянь Молоко Кефир 1%. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katrin 071286 's vikthistorik
|