Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 62,57g | Prot: 198,06g | Kolh.: 259,62g.
Frukost: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Lidl Protein Bar, Clever Salzstangerl, Magnum Double Starchaser. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|