Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
48,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2369 kcal
|
Fett: 94,27g | Prot: 145,45g | Kolh.: 221,49g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Синявинское Яйцо Куриное, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ип Галстян Лаваш Армянский, Армянский плов, Ашан Сыр Чанах 45%. Middag: Boombar Батончик Глазированный "Малиновый Сорбет", Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пеликан Тунец Натуральный Филе. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|