Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 100,36g | Kolh.: 108,96g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Bananas , Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Blueberries , Atkins Cafe Caramel Shake. Middag: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Bites, Frigo Beef Stick. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|