Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 75,77g | Kolh.: 91,89g.
Frukost: Ovo, Sadia Mussarela, Café Expresso. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Carne Moída, Abacaxi. Middag: Castanhas de Caju, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Carioca Feijão Cozido, Kiwi. Snacks/Annat: Rosquinha de Nata, Tâmara, Morangos, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Cappuccino. mer...
|
Tappar 4,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|