Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 54,69g | Prot: 76,89g | Kolh.: 86,19g.
Frukost: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, 2% Fat Milk, Sweet Onions , Cucumber (Peeled) , Radish, Krinos Feta Cheese, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Lunch: Deli Sliced Ham, Grapes, Oranges . Middag: Mixed Salad Greens, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Lowell Whole Rye Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|