Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
71,4 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 30,77g | Kolh.: 102,50g.
Frukost: Butter (Salted) , Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Middag: Bob Evans Tomato Slices, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Lettuce, Jalapeño Poppers, Sonic Sonic Bacon Cheeseburger with Mayo. Snacks/Annat: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Great Value Saltine Crackers. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|