Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
83,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 20,33g | Prot: 61,27g | Kolh.: 137,95g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura, Feijão Preto Cozido. Middag: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Carrefour Uva sem Sementes. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carineestrela90 's vikthistorik
|