Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 158,36g | Kolh.: 114,37g.
Frukost: Café Expresso, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru. Lunch: Gambas, Sashimi de Salmão, Sushi. Efter lunch: Ameixas, A Vaca que ri Palitos. Middag: Kania Molho de Alho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hacendado Carne de Kebab Frango. Efter middag: Hacendado Mochi Coco. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|