|
😘
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 68,18g | Kolh.: 138,66g.
Frukost: Azúcar, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café Espresso, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Hacendado Aguacate, Aldi Pan Crujiente de Centeno. Lunch: Crutones Sazonados, Hacendado Aguacate, Kiwi, Ensalada Mixta, Emcesa Jamon de Cerdo Sajonia. Middag: Plátano, Hacendado Agua de Coco, Auchan Lonchas de Queso Havarti, Guacamole, ElPozo Mortadela Siciliana, Oroweat Pan 100% Integral. Snacks/Annat: Hacendado Cacahuetes Bañados en Chocolate con Leche, Lindt Chocolate Negro 52%, Nueces, Alpro Absolutely Coconut Natural. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HeidyKathy 's vikthistorik
|