Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 75,27g | Prot: 149,00g | Kolh.: 174,24g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%, Яичница (с Целым Яйцом), Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Кофе, Миофарм Омега-3 Капсула. Lunch: Prisma Томат Розовый, Хлебница Сочень с Творогом, Хлебница Пирожок с Печенью. Middag: Сметана 15%, Джанкойское Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Сывороточный Протеин, Maxler BCAA. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@Important_Mr 's vikthistorik
|