|
Заметила, что до КД вес топчется на месте дней 10, а объемы в этот период уходят лучше.
После КД вес идёт в низ, а объемы топчутся на месте.
|
72,4 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 72,97g | Prot: 88,40g | Kolh.: 86,33g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Командор Хлеб Бородинский Нарезка, Благодарушка Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Кубанский Молочник Творог 5%. Middag: Холодец, Великолукский Мясокомбинат Котлета Свиная . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|