Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 42,37g | Kolh.: 181,16g.
Frukost: Фруктово-Ореховая Смесь, Яблоко, Дорадо. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Персики, Арбуз, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Лук, Помидоры, Кофемания Авокадо, Гречка Отварная. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Финик, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|