Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 81,64g | Prot: 187,60g | Kolh.: 94,11g.
Frukost: HSN Evowhey, Prozis Manteiga de Amendoim, Salutem Galetes de Arroz, Ovo Cozido. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Compal Grão de Bico, Carapau Grelhado. Middag: Azeite Extra-Virgem, Fígado de Vaca. Snacks/Annat: Vieira de Castro Cream Cracker Sésamo , Continente Fiambre de Peru, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light , Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Melancia, HSN Evowhey. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|