Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 129,33g | Kolh.: 58,12g.
Lunch: Prêt à Manger Salade Grecque, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Oeuf (Entier). Middag: Italiamo Courgettes Grillées , Champignons, Steak Haché 5%, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|