Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 74,57g | Prot: 100,78g | Kolh.: 96,99g.
Frukost: Кофе с Молоком, Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер, Черкизовский Сальчичон, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Молодой Шпинат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Middag: Зеленый Чай, Нектарины, Простоквашино Сметана 15%, Метро Сырники . Snacks/Annat: Сенежская Минеральная Вода, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Рыба под Маринадом. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Андрей 66 's vikthistorik
|