Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 67,86g | Prot: 112,51g | Kolh.: 160,20g.
Frukost: Эко Желатин, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Компот, Карусель Пирог с Яблоком , Петровский Ватрушка с Картофелем, Салат Овощной с Маслом, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Постный Борщ. Middag: Капуста, Сметана 15%, Макароны с Фаршем, Печень Говяжья, Монастырский Рецепт Пряничный Батончик в Шоколадной Глазури. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Yoga - 50 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kate_Fomicheva 's vikthistorik
|