Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 20,06g | Kolh.: 152,95g.
Frukost: Marmelade, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps. Middag: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Annat: funny-frisch Bistro Chips Ungarisch, Nuii New York Cookies & Cream. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|