Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2015
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2015:
|
2101 kcal
|
Fett: 81,18g | Prot: 128,45g | Kolh.: 216,80g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Хлеб Черный, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Каша Кукурузная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный. Middag: Большая Кружка Ряженка 4%, Молочные Продукты Кефир 1%, Большая Кружка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Lindt Горький Шоколад 85%, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|