Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2364 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 189,75g | Kolh.: 258,22g.
Frukost: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Annat: Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko), Snack Day Paprika Chips, Clever Mürbteig-Kekse. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|