Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
|
124,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 112,91g | Prot: 79,60g | Kolh.: 126,31g.
Frukost: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Green Olives, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Olive Oil , Miracle Noodle Spaghetti Style, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Trans-Ocean Lobster Classic. Middag: Organic Valley Organic Fat Free Milk, Trader Joe's Hot & Sweet Pepper Jelly, Stonewall Kitchen Hot Pepper Jelly, Trader Joe's Mixed Nut Butter, Kirkland Signature Mixed Nut Butter with Seeds, Great Value Wheat Sandwich Bread. mer...
|
|
4512 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|