Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
55,3 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 29,93g | Prot: 77,44g | Kolh.: 238,67g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Lunch: Putih Telur, Roti, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Apel, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk, Indomart Kripik Singkong Pedas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|