Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2015
|
76,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2015:
|
1490 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 76,77g | Kolh.: 180,99g.
Frukost: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. Lunch: Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco. Middag: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alcatra. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|