Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
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80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: 100%.
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1489 kcal
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Fett: 53,90g | Prot: 70,93g | Kolh.: 185,38g.
Frukost: Lidl Jus d'orange, Café, Pain Blanc Grillé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Brun. Lunch: Sucre, Café Régulier, Bonne Maman Confiture Fraises, Yaourt Nature de Lait Entier, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Huile Végétale de Colza, Chou Kale, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Huile Végétale de Colza, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Oignons, Tomates, Pommes de Terre Vapeur, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Picard Jardinière de Légumes Bio. Middag: Monoprix Beurre Doux, Entremont Gruyère Râpé, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Vigean Huile Vierge de Noix, Tomates, Concombre (Pelé), Pain Blanc, Pâtes (Cuites), Rôti de Porc, Danone Yaourt Nature. Snacks/Annat: Abricots, Pêches. mer...
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2114 kcal
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Träning:
Reparera - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,3 kg per vecka
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