Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 200,97g | Kolh.: 53,89g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. Lunch: Tilápia. Middag: Clara de Ovo, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Tilápia. mer...
|
|
3483 kcal
|
Träning:
Cykling - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|