Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2011
|
109,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 64,44g | Kolh.: 193,84g.
Frukost: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), sunbelt. Lunch: Light Ranch Dressing, Sliced Honey Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled). Middag: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Broccoli, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix. Snacks/Annat: Sugar Free Hard Candy, Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Lay's Light Original Potato Chips, brownie, Dark Sweet Cherries. mer...
|
|
4794 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, fun - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|