Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
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41,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1520 kcal
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Fett: 68,92g | Prot: 77,07g | Kolh.: 158,16g.
Frukost: 豆腐, ニッスイ 太ちくわ, きな粉, ミニトマト, 牛乳, バナナ, ローソン ブランパン2個入り, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ピーマンの肉詰め, ニッスイ 太ちくわ, セブンプレミアム 三陸産めかぶ, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, レタス, ゆで卵, ブロッコリ, 味噌汁, らっきょう, きんぴらごぼう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: アーモンド, 冷や奴, 東海漬物 キムチ こくうま, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), とんかつ, ブルドックソース 中濃ソース. Snacks/Annat: 不二家 カントリーマアム 極み抹茶, 明日香野 きな粉, コーヒー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チョコ, 日清オイリオ MCTオイル, トップバリュ レーズン. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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