Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 102,47g | Kolh.: 200,42g.
Frukost: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Творог 5%. Lunch: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Русский Хлеб Хлеб Черный, Яндекс Лавка Борщ с Курицей, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Магнит Банан, Жимолость, Огурец (с Кожурой), Fish House Кольца Кальмара. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|